ココロうるおい カラダよろこぶ

そんな『癒しとアンチエイジングの郷・蒲郡』をご紹介する協議会オフィシャルページです。

本日は『第8回ノルディックフィットネスフォーラム2015 ...

本日は、『第8回ノルディックフィットネスフォーラム2015 in 愛知がまごおり』 です。

気候の晴天でとても気持ちが良く最高です。




開会まで間もなくですが、とても沢山の方が来場頂いており、一時長蛇の列になりました。



様々な出展もしており、興味深いグッズばかりで、大変にぎわっております。





これからお越しの皆様もお待ちしております。
是非、お気をつけてお越し下さい。


【詳細】
事業名所:ノルディックフィットネスフォーラム2015 in 愛知がまごおり

開催日時 .侫ーラム
日 時:2015年11月28日(土)12:00〜17:00
会 場:蒲郡商工会議所 会議室
愛知県蒲郡市港町18-23 TEL:0533-68-7171

交流会
日 時:2015年11月28日(土)18:00〜20:00
会 場:蒲郡クラシックホテル 別館バンケットルーム
愛知県蒲郡市竹島町15-1 TEL:0533-68-1111

ノルディックウォーキング
日 時:2015年11月29日(日)09:30〜14:00(予定)
部 門:(A) 7kmコース、(B) 5kmコース、(C) 3kmコース+基礎講習
会 場:【晴天時】ラグーナビーチおよび周辺
愛知県蒲郡市海陽町2丁目2 TEL:0533-58-2700
【荒天時】蒲郡市民体育センター
愛知県蒲郡市緑町3-69 TEL 0533-69-3241

主 催: 第8回ノルディックフィットネスフォーラム2015in愛知がまごおり実行委員会

共 催: NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
癒しとアンチエイジングの郷推進協議会、金森スポーツ、鯱歩行倶楽部

後 援: フィンランド大使館、愛知県、愛知県観光協会、愛知県社会福祉協議会、愛知県体育協会、
蒲郡市、蒲郡市観光協会、蒲郡市教育委員会、名城大学、岡崎活性化本部、蒲郡商工会議所青年部(敬称略・順不同)

協 賛: 金森スポーツ名古屋・鯱歩行倶楽部、螢淵ぅ塙芸、まるは食堂、NPO法人 健康支援エクササイズ協会、三谷温泉旅館振興協同組合、EXEL、スポーツゼビオ安城ザ・モール店、日本コアコンディショニング協会(セルフコアHBM)、ノルディックウォーキング振興会、大作商事蝓▲好Εックススポーツジャパン蝓LAPIN/襯献Дぅ┘侫妊競ぅ鵝↓螢ャラバン(LEKI)、蒲郡市農業協同組合、襪んばらスポーツ、傘・靴のサンキュー、碧南スイミングスクール、ちくさ正文館、株式会社ハブアウトドアーズ
カテゴリー
体験するアンチエイジング
日時
2015年11月28日12:44
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体験するアンチエイジング

<海のビタミンでココロうるおいカラダよろこぶ>
水辺のイオンと潮風をいっぱいに浴びながら、時間を忘れてココロとカラダを思いっきり開放させる。

もちろん三河湾の海の幸を生かしたヘルシーな食事を楽しんだり、温泉で疲れを心地よく溶かしたり・・・

紫外線によるダメージをケアするプログラムも、色々なプログラムを用意しています。







そんなレジャープログラムが、私達の心身にどのような影響を及ぼすかについて、科学的な検証を行いました。その結果、ストレスを軽減し、リラックスを促す効果が示されています。

カテゴリー
体験するアンチエイジング
日時
2009年10月22日22:39
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ノルディック・ウォーキング

<最も手軽でヘルシーなスポーツ>
北欧を中心に「最も手軽でヘルシーなスポーツ」として注目のノルディックウォーキング。専用ポールを持ち、身体の90%の筋肉を使う全身運動です。


通常ウォーキングの約30%増しのカロリーを消費し、腰や膝など関節にかかる負担を軽減させる安全で効果的なウォーキングです。シニアの方にもお勧め!!

抜群のロケーションとともに西浦半島は、三河湾の眺めが素晴らしい海辺のコースと、木漏れ日の山道コースがあります。万葉の小径。朝日が輝く丘、夕日が彩る丘など、美しい自然の中で行う事で気分もリフレッシュできます。

<ノルディックウォークはどれぐらいの運動なの?>
ノルディックウォーク中の運動強度(METs)は,安静時の約4倍でした。
このの中等度の運動は、生活習慣病予防に最も効果的な強度です。


【被検者】女性10名,年齢55.04±4.0歳,初心者 【心拍数】腕時計型心拍数計(POLAR)を観察
西浦地区の海岸・山林にて実施

<心地よい運動でココロもカラダもリフレッシュ>
唾液による生理的な指標でも、ストレスの軽減が示され、感情面では陰性感情の低下と、活気の上昇が示されました。


【被検者】女性10名,年齢55.0±4.0歳 【分析指標】気分変容指標:POMS30 ストレス指標:クロモグラニンA(CgA)
カテゴリー
体験するアンチエイジング
日時
2009年10月22日22:33
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タラソテラピー

<気持ちよく キレイをはじめる 健康をはじめる>
ギリシア語で海を海する「Thalassa:タラサ」と治療を意味する「therapiea:テラピア」を組み合わせたタラソテラピーは、海のチカラを使った自然療法で、日本語では「海洋療法」と訳されます。


むくみや冷え性、肌あれ、肩こり、腰痛、セルライト…。身体のトラブルや不調の多くは、空調の効いた快適な室内、1日中座りっぱなしなどの刺激や変化の少ない生活で、身体本来の機能が鈍ってしまうために起こります。もともと身体には刺激を感じると、それに抵抗し身体を一定の状態に保つ機能が備わっています。温度差や適度な運動による心地よい刺激がスイッチとなり、鈍っている機能が活性化します。

また、タラソテラピーでは、ラクして、気持ちよく、しあわせな気分になれることが基本の考え方にあり、普段運動が苦手な人でも、海水の浮力の働きで、ラクに身体を動かすことができ、水の抵抗で普段以上の効果を得ることもできるのです。

【お問合せ】
テルムマランラグーナ予約センター TEL:0533-58-2888 http://www.laguna-gamagori.co.jp/

<タラソテラピーの効果>
●保温・保湿効果 ●筋のつっぱり、血行不良の改善 ●関節痛の緩和 ●五十肩
●自律神経の働きを調整 ●代謝を高めエネルギー消費 ●セルライトケア
●ストレス解消 ●免疫力の向上 ●リラクゼーション、リフレッシュ

<ピシーナリラクゼーションの無重力浮遊体験>
入水して直ぐにCVRR値が増加した。この現象は副交感神経活動が活発になったことを表し、自律神経系のリラックスが示されました。


【被験者】男性10名 年齢56.4±2.0歳
【心電図】テレメーター式心電計(日本光電社製)
【CVRR】2分間の心電図R波の出現間隔変動を観察

<タラソテラピーでココロうるおい カラダいきいき>
血液・唾液による生理的な指標では、ストレスの軽減が示され、感情の動きでは、実施前に比べて陰性感情の低下と活気の上昇が示唆されました。


【被験者】男性10名 年齢56.4±2.0歳 【分析指標】POMS30
カテゴリー
体験するアンチエイジング
日時
2009年10月22日22:23
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ヨットクルージング

<海のロールスロイスで潮風を切る>
アメリカズカップゆかりの60フィートの“海のロールスロイス”は、日本でも数隻。優雅なクルージングがお楽しみ頂けます。

海をセーリングすると、聞こえるのは、風と波の音だけ。運が良ければ、海の人魚“スナメリ”にも会えるかも。


ファミリー旅行の思い出に恋人同士でロマンチックに、ゆっくり流れる時間をご体験下さい。 

また、サンセットクルージングとして、夕日に染まり、星空と夜景に酔いしれる海へ。海上からの景色は、海面に映るイルミネーションと夜空に輝く観覧車の光も合わせてお楽しみいただける絶好のロケーションです。

【お問合せ】
・クルージングについて
Link Up ( JSP ) TEL:0533-58-2583
・マリーナについて
ラグーナ 蒲郡 ラグナ マリーナ事業部 TEL:0533-58-2800
http://www.laguna-gamagori.co.jp/

<クルージングのリラクゼーション効果って?>
6割の参加者が出航直後にリラックス状態へ(CVRR値増加と心拍数低下)。これは副交感神経活動が優位になり自律神経系のリラックスを示します。

ヨットクルージング時の心電図とCVRR値の測定結果

【被験者】男性10名 年齢56.4±2.0歳
【心電図】テレメーター式心電計(日本光電社製)
【CVRR】2分間の心電図R波の出現間隔変動を観察
      往復90分のクルージングにて検証

<クルージングはココロもカラダも気持ちいい!!>
血液や唾液による生理的な指標でも、ストレスの軽減が示されました。


【被検者】男性10名 平均年齢56.4歳±2.0歳 【分析指標】NK細胞活性,クロモグラニンA(CgA)
感情の動きでは、緊張・抑鬱・怒り・混乱など陰性感情が低下し、活気が上昇。
【被検者】男性10名 平均年齢56.4歳 【分析指標】POMS30
カテゴリー
体験するアンチエイジング
日時
2009年10月22日22:12
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シーカヤック

<シーカヤックで楽しむアウトドアライフのすべて>
シーカヤックに乗り、岸から離れて沖へ漕ぎ出す瞬間、なにかから解放されたような穏やかな気持ちになれます。誰にも邪魔されず自然の流れに従いながら、目的地や時間を自分の思い通りに決める。これほど自由になれる遊びはそうありません。


穏やかな三河湾に面し、沖合い数kmに幾つかの島が点在する蒲郡は、シーカヤックを楽しむには絶好のポイントです。

友人と楽しんだり、フィッシングスポットまで足を伸ばしたり、もちろんフィットネスやトレーニングとしても。スタイルは様々。

三河湾というフィールドを、自分のスタイルとペースで楽しみましょう。サポートも充実していますので、老若男女問わず、初めての方でも楽しめます。

<シーカヤックはどれぐらいの運動なの?>
シーカヤック中の運動強度(METs)は、安静時の約3.5〜4.5倍。これはテニス,バドミントン,速歩に相当する適度な運動です。


【被検者】女性10名,年齢54.4±3.2歳,初心者 【使用艇】二人乗りカヤック(K-2)
【心拍数】腕時計型心拍数計(POLAR)

<シーカヤックで気分爽快!!>
血液や唾液による生理的な指標でも、ストレスの軽減が示されました。感情の動きは、緊張・抑鬱・怒り・混乱など陰性感情の低下と、活気の上昇が示されました。


【被検者】女性10名,年齢54.4±3.2歳 【分析指標】気分変容指標:POMS30 ストレス指標:NK細胞活性, クロモグラニンA(CgA)
カテゴリー
体験するアンチエイジング
日時
2009年10月22日21:14
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