なちゅあんへようこそ〜まっつぅの日記

郷ログ〜「癒しとアンチエイジングの郷・蒲郡」サポーターまっつぅの日記

大会報告その2〜第4回ノルディックウォーキング大会in蒲郡

2010年10月17日(日)13:30より愛知県蒲郡市のラグーナ蒲郡ノルディックウォーキング専用コースにて開催された『第4回ノルディックウォーキング大会in蒲郡』。

『かんたんノルディックウォーキング講座』とウォーミングアップの後、

ビギナー向けの2.5kmクラスと経験者向けの4kmクラスに分かれてのウォーキングです。

ビギナー向けの2.5kmクラスは、30分ほどのノルディックウォーキング講座がありました。

まずは、ポールを扱う腕の動きをマスターします。



ひじは曲げずに、ポールを水平に動かすことをイメージします。

実際にウォーキングしながら、チェックすると、
どんどんフォームが良くなっていきます。


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カテゴリー
ウォーキング
日時
2010年10月20日08:07
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