ニデック サプリ倶楽部 店長ブログ

サプリメントやウォーキングなど日々の出来事を綴ります。

認知症の予防に運動が有効との報告

認知症の予防に「運動」が有効かもしれないとの報告がありました。

最新のAm J Health Promotで「運動を行うことで認知症リスクに影響を与えるか否か」を検証した結果が報告されています。

本対象の対象者は、認知症を発症しておらず、過去数年間の運動等の活動がわかっている71歳以上の高齢者808名です。

主な活動は、ランニング、エアロビクス、サイクリングなどのスポーツ、重労働の家事などの活動を週3回以上実施しているかどうかで、認知症の診断は専門医により評価されています。

その結果は、

・認知症になる可能性と活発な活動には顕著な関係が認められた。
・活発に活動していた高齢者は、認知症と診断される可能性が21%低くなると考えられる。

運動を継続していこうと思いましたし、運動がいつまでもできるように健康維持に努めたいと思いました。


(c)フリーメディカルイラスト図鑑
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2012年07月31日22:09
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